Helios Hel Bokhvete kan brukes som et alternativ til ris og passer også godt i salater. Ønsker du en grøt med litt konsistens er også hel bokhvete et godt valg. Bokhvetegrøt: Kok opp 1 dl bokhvete sammen med 1 ½ dl vann og eventuelt litt salt. La trekke i ca. 7 min. Løft grøten fra platen og la den trekke i ytterligere 7 min. Server gjerne bokhvetegrøten med tilbehør som frukt, bær og/eller nøtter og litt honning.
Ingredienser: Økologisk hel bokhvete. Kan inneholde spor av soya.
Sertifikater (klikk for mer info)
Ernæringsverdi pr 100 gram
| Energi (joule) |
1475 kJ |
| Energi (kalorier) |
348 kcal |
| Fett |
2,6 g |
| Herav mettet |
0,6 g |
| Karbohydrater |
71 g |
| Av hvilket sukker |
0,9 g |
| DietaryFibre |
2,1 g |
| Protein |
9,6 g |
